ABOUT BODY & HEALTH

美・健康・長寿…すべての根源は“腸”にありという基本原理に沿って、インナーケアに関する専門家の知識や、カラダ/健康に関するあらゆる情報をお届けいたします。

呼吸が浅いとミトコンドリアでの細胞呼吸ができない!脳腸が疲労する原因に

2019-08-10

以前にもまとめたミトコンドリアですが、呼吸が浅く速い人が増えているので、呼吸とミトコンドリア、脳腸疲労についてまとめました。

ベジファーストではなくカーボ・ラストがダイエットの常識。早食いは絶対NG!

2019-07-25

ベジファーストが食べ方の常識となっていますが、実はカーボ・ラスト(糖質を最後に食べる)ことの方が重要。さらに、「早(速)食い」が一番のNGであることが証明されました!

軽いエクササイズで【海馬】の細胞が増える!!記憶力アップで脳が活性化!

2019-07-01

年をとったらボケる・ど忘れは老化現象…これは、まったくの嘘になりつつあります。 10分の軽い運動をすることで、脳が活性化!涙活も脳が活性化!!その最新研究をまとめました。

今年は多い【気象病】気圧低下による自律神経の乱れ。両耳の○○が有効!

2019-06-17

今年は、いわゆる「気象病」にかかる方多くないですか?? 私も今年は初めて…軽症ですみましたが、頭痛と体のだるさで動けなかったです。気象病についてまとめてみました。

疲労感が蓄積すると老化が早まる!寝ても疲れがとれない…その原因とは?

2019-04-25

長時間座りっぱなしでパソコンに向かってデスクワーク→仕事帰りに運動不足を解消しようとジムでトレーニング→疲れた体をほぐしたいと熱めのお風呂に入浴し汗をたっぷりかいて一日を終了・・・といった生活を送っていませんか? これは「疲れの足し算」と言われ、疲労蓄積生活になっています。「疲れ」についてまとめてみました。

こんな悩みはありませんか?実は、それ “ 甲状腺ホルモン ”の病気かも

2019-03-20

更年期と似た症状が、甲状腺ホルモンにかかわる病気です。また、糖質制限ダイエットをしていると、低T3症候群になっちゃうかも。

実は男性よりも女性に多い!肺がんの中でも急増中の【肺腺がん】について

2019-03-05

女性やタバコを吸わない人にも多く罹患がみられる「肺腺がん」は、最も発生頻度の高いがんで、肺がん全体のおよそ半数が肺腺がんであるといわれています。ガス交換の要所である「肺」についてまとめてみました。。

血液を全身に循環させる不眠不休のポンプ『心臓』心臓病による突然死を防げ

2019-02-01

最近では、20、30代の若い世代にも虚血性心疾患にかかる人が増えています。その最大の原因は、生活習慣の乱れだと言われています。また、中高年の多くに現れる不整脈についてのQ&Aもまとめてみました。

そのダルさ…もしかして『副腎疲労』?!副腎はホルモン生成の重要な器官☆

2019-01-20

最近、朝起きれないのは寒さのせいかと思ってました。おまけに、いくら寝ても疲れがとれなくて、これも年齢のせいかと思ってました。でも、チェックリスト(本文記載)の4・5・11・12も該当があるので、私は…「アドレナルファティーグ(副腎疲労)」だと判明!! しっかり副腎ケアさせていただきます!!

毛細血管を増やせ!そのキーワードは、自律神経・アンチエイジングホルモン!

2019-01-10

加齢とともに毛細血管が減少していくことは以前から知っていました。毛細血管がなくなるということは、体の隅々まで酸素と栄養が届かなくなることは理解できる話。 でも、自律神経が毛細血管をコントロールしているのは知らなかった!そして、その増やし方も… 根来秀行教授の研究内容をまとめました。

みんなが知らない【本当の腸活】特別冊子プレゼント!

スペシャルインタビュー「おなかと土壌菌のお話」

今、話題の腸内フローラ! 腸と健康の研究における第一人者:藤田絋一郎(東京医科歯科大学名誉教授)先生とインナーケアラボ編集長:田和璃佳(株式会社フェイス・ジャパン代表)との初の【腸活×菌活 対談】をまとめた非売オリジナル冊子です!
美腸をつくるたった
“2つの習慣”とは?

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