以前にもまとめたミトコンドリアですが、呼吸が浅く速い人が増えているので、呼吸とミトコンドリア、脳腸疲労についてまとめました。
ベジファーストが食べ方の常識となっていますが、実はカーボ・ラスト（糖質を最後に食べる）ことの方が重要。さらに、「早（速）食い」が一番のNGであることが証明されました！
年をとったらボケる・ど忘れは老化現象…これは、まったくの嘘になりつつあります。 １０分の軽い運動をすることで、脳が活性化！涙活も脳が活性化！！その最新研究をまとめました。
今年は、いわゆる「気象病」にかかる方多くないですか？？ 私も今年は初めて…軽症ですみましたが、頭痛と体のだるさで動けなかったです。気象病についてまとめてみました。
長時間座りっぱなしでパソコンに向かってデスクワーク→仕事帰りに運動不足を解消しようとジムでトレーニング→疲れた体をほぐしたいと熱めのお風呂に入浴し汗をたっぷりかいて一日を終了・・・といった生活を送っていませんか？ これは「疲れの足し算」と言われ、疲労蓄積生活になっています。「疲れ」についてまとめてみました。
更年期と似た症状が、甲状腺ホルモンにかかわる病気です。また、糖質制限ダイエットをしていると、低T3症候群になっちゃうかも。
女性やタバコを吸わない人にも多く罹患がみられる「肺腺がん」は、最も発生頻度の高いがんで、肺がん全体のおよそ半数が肺腺がんであるといわれています。ガス交換の要所である「肺」についてまとめてみました。。
最近では、20、30代の若い世代にも虚血性心疾患にかかる人が増えています。その最大の原因は、生活習慣の乱れだと言われています。また、中高年の多くに現れる不整脈についてのQ&Aもまとめてみました。
最近、朝起きれないのは寒さのせいかと思ってました。おまけに、いくら寝ても疲れがとれなくて、これも年齢のせいかと思ってました。でも、チェックリスト（本文記載）の4・5・11・12も該当があるので、私は…「アドレナルファティーグ（副腎疲労）」だと判明！！ しっかり副腎ケアさせていただきます！！
加齢とともに毛細血管が減少していくことは以前から知っていました。毛細血管がなくなるということは、体の隅々まで酸素と栄養が届かなくなることは理解できる話。 でも、自律神経が毛細血管をコントロールしているのは知らなかった！そして、その増やし方も… 根来秀行教授の研究内容をまとめました。
