美腸活について

腸内フローラ・腸内細菌・脳腸相関など…腸がすべてを握るカギであることは今や常識。今話題の『腸活』について、正しい情報をお届けします。

腸内細菌がつくる【短鎖脂肪酸】は万能薬!肥満がなくなる?!その効果とは

2019-04-20

腸内細菌の菌そのものの研究よりも、彼らの代謝産物がどれだけ効果があるのかの研究に移行しています。食由来の腸内細菌代謝物と、その源である食事がいかに重要であるかをも示しています。

腸内細菌マップ欲しい!今や常識の腸活から一歩進んだ菌活が定着する日は近い

2019-04-05

大腸内はまだまだ≪未知の世界≫≪暗黒大陸≫といわれ、わかっているのはまだ数%だとか…今後の研究成果にワクワクしてきませんか?研究データの発表コラムです。

ICU患者の腸内細菌叢も劇的変化☆シンバイオティクスは〇〇患者にも有効

2019-03-25

真面目でお堅めのテキストでごめんなさい。でも、腸内微生物学会での正式発表ですから…私がいつも申し上げる「シンバイオティクス」が凄すぎて、これからの主流になるのは間違いありません!

認知症と腸内細菌の構成バランスとの関係性が判明!!そのKWは【日和見菌】

2019-03-01

認知症の発症と腸内細菌の構成バランスとの関連性が、国立長寿医療研究センターの研究で明らかになりました。2/12読売新聞でも掲載された記事を詳しくご紹介します。

美と元気にはタンパク質【アミノ酸】美腸活から見る必要なタンパク質事情②

2019-02-20

日本は世界中の美味しいものがいつでも食べられる飽食の国ですが、日本人は栄養不足といわれています。しっかり摂るべきタンパク質とアミノ酸についてまとめてみました。

タンパク質こそ絶対に欠かせない!美腸活から見る必要なタンパク質事情①

2019-02-10

肉食をやめて、米中心の食事で体が必要な必須アミノ酸や脂質が得られないと、さまざまな弊害が出てきます。 タンパク質こそが私たちに一番必要な栄養素。特に50歳からは、低糖質&高タンパク質の食事に切り替えましょう。

腸内細菌の中には、うつ病に関連する数種類の微生物がいることが判明!

2019-02-05

腸内細菌は人の精神的な健康に影響を及ぼす可能性があり、うつ病に関連すると考えられるとの研究論文が4日、英科学誌ネイチャー・マイクロバイオロジー(Nature Microbiology)に発表されました。この種のものとしては過去最大規模となる調査に基づく結果だそうです。

便秘は病気じゃない!加齢とともに便秘しやすくなる! 直腸性便秘の悪化は

2018-11-15

便秘といえば、女性のお悩みの代名詞のようですが、60歳以降になると男女とも便秘で悩む人が増加します。でも、便秘は病気じゃないんです…

間違った腸活されてませんか?【糖質制限ダイエット】と【美腸活】の関係

2018-09-05

最近では、少し下火になってきたとはいえ、まだまだ話題の「糖質制限ダイエット」と「美腸活」との関係についてまとめてみました。

anan7/25号でも大特集!!【本気の腸活】でスッキリ変わる

2018-07-25

ここ数年であらゆる雑誌やメディアでとりあげられている【腸活】ですが、ついに、雑誌を代表するananでも【本気の腸活】で特集されました!

美腸をつくるたった
“2つの習慣”とは?

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