美腸活について

腸内フローラ・腸内細菌・脳腸相関など…腸がすべてを握るカギであることは今や常識。今話題の『腸活』について、正しい情報をお届けします。

【用語集】美肌づくりに必須の『保湿』関連用語|よく聞く単語を詳しく解説

2019-07-20

お肌に関することや、乾燥対策なんかでは必ず出てくる「保湿」に関連する用語を集めてみました。 

皮膚は腸の鏡。美肌が欲しい!女性ホルモンー肌乾燥ー腸はやっぱりリンクする

2019-07-10

美肌はやっぱり絶対欲しい!一番の強敵は乾燥です。環境だけじゃなく、内面から潤うためには、女性ホルモンと美腸との関係がやっぱり必要です。エクオール産生菌についてもまとめました。

腸内細菌からの【腸脳相関】は常識。美腸づくりには脳からのアプローチも必要

2019-07-05

過去コラムでもまとめましたが、「脳腸相関とは?腸内細菌のすごい働きと脳への密接な関係性を読み解く」脳と腸はつながっているという事実。 今はさらに進んで、「腸脳相関」という認識になっています。 美腸づくりには欠かせない、腸内環境改善。それは、脳内環境改善にもつながっているのです。

大腸がんと腸内細菌(フローラ)の関係が明らかになりつつある!その解明とは

2019-06-15

とても嬉しい研究発表がされました!大腸がんと腸内フローラの関係がどんどん明らかになりつつあります!yomiDR.+からのコラムぜひお読みください。

やはり「糖質制限」のやりすぎは、腸へのダメージが大きい!その理由とは

2019-05-10

「糖質オフ」「糖質制限」の文字が書いてある食品・飲料は売れ行きがのびるという事実。でも、本当に、みんなが糖質オフ・炭水化物抜きをした方がいいのかな?…ってずっと私疑問に思っていました。

ピラティスの効果はすごい!体幹コアをしっかり鍛えるから|ヨガとの違いも

2019-05-05

かつての私の悩み。それは…加齢とともに体重以外のあらゆるもの:基礎代謝量、ホルモン分泌量、自律神経のトータルパワー等々がどんどん落ちていく…パフォーマンスが高くて、継続できる運動がしたい!でした。たどり着いた答えは【ピラティス】

筋肉体操が熱い☆シニアこそ筋トレ!筋肉は何歳になっても鍛えて増やせる!

2019-05-01

最近、筋肉が熱い!ご存知のNHK「筋肉体操」の番組をはじめて見たときはとても衝撃的でした。健康寿命をのばすカギとされる「筋肉」は、大腸ガンや免疫力との関係性も発表されています。その理由に加えて、「運動」の効果もまとめてみました。

腸内細菌がつくる【短鎖脂肪酸】は万能薬!肥満がなくなる?!その効果とは

2019-04-20

腸内細菌の菌そのものの研究よりも、彼らの代謝産物がどれだけ効果があるのかの研究に移行しています。食由来の腸内細菌代謝物と、その源である食事がいかに重要であるかをも示しています。

腸内細菌マップ欲しい!今や常識の腸活から一歩進んだ菌活が定着する日は近い

2019-04-05

大腸内はまだまだ≪未知の世界≫≪暗黒大陸≫といわれ、わかっているのはまだ数%だとか…今後の研究成果にワクワクしてきませんか?研究データの発表コラムです。

ICU患者の腸内細菌叢も劇的変化☆シンバイオティクスは〇〇患者にも有効

2019-03-25

真面目でお堅めのテキストでごめんなさい。でも、腸内微生物学会での正式発表ですから…私がいつも申し上げる「シンバイオティクス」が凄すぎて、これからの主流になるのは間違いありません!

美腸をつくるたった
“2つの習慣”とは?

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