美腸活について

腸内フローラ・腸内細菌・脳腸相関など…腸がすべてを握るカギであることは今や常識。今話題の『腸活』について、正しい情報をお届けします。

腸内で水素ガスを発生!老化の原因:活性酸素を除去する水素は腸内から作る

2019-10-10

過労や過度のストレスが重なる生活を送ると体内の活性酸素の量が増えて、水素量が減少します。つまり、体内での水素の枯渇化が進むということから、老化・不定愁訴・慢性疾患などの病気になります。水素発生が腸であることを説明します。

誰にもいえない【痔】のお悩み…それは、腸内フローラの悪化が原因です!!

2019-08-20

実は、「痔」になる原因とは、腸内フローラの悪化です。何をやっても治らない・30年間「痔」で悩み続けた方が、腸内環境の改善を心がけた美腸活をはじめたら、すぐに「痔」が完治されました。

【用語集】美肌づくりに必須の『保湿』関連用語|よく聞く単語を詳しく解説

2019-07-20

お肌に関することや、乾燥対策なんかでは必ず出てくる「保湿」に関連する用語を集めてみました。 

皮膚は腸の鏡。美肌が欲しい!女性ホルモンー肌乾燥ー腸はやっぱりリンクする

2019-07-10

美肌はやっぱり絶対欲しい!一番の強敵は乾燥です。環境だけじゃなく、内面から潤うためには、女性ホルモンと美腸との関係がやっぱり必要です。エクオール産生菌についてもまとめました。

腸内細菌からの【腸脳相関】は常識。美腸づくりには脳からのアプローチも必要

2019-07-05

過去コラムでもまとめましたが、「脳腸相関とは?腸内細菌のすごい働きと脳への密接な関係性を読み解く」脳と腸はつながっているという事実。 今はさらに進んで、「腸脳相関」という認識になっています。 美腸づくりには欠かせない、腸内環境改善。それは、脳内環境改善にもつながっているのです。

大腸がんと腸内細菌(フローラ)の関係が明らかになりつつある!その解明とは

2019-06-15

とても嬉しい研究発表がされました!大腸がんと腸内フローラの関係がどんどん明らかになりつつあります!yomiDR.+からのコラムぜひお読みください。

やはり「糖質制限」のやりすぎは、腸へのダメージが大きい!その理由とは

2019-05-10

「糖質オフ」「糖質制限」の文字が書いてある食品・飲料は売れ行きがのびるという事実。でも、本当に、みんなが糖質オフ・炭水化物抜きをした方がいいのかな?…ってずっと私疑問に思っていました。

ピラティスの効果はすごい!体幹コアをしっかり鍛えるから|ヨガとの違いも

2019-05-05

かつての私の悩み。それは…加齢とともに体重以外のあらゆるもの:基礎代謝量、ホルモン分泌量、自律神経のトータルパワー等々がどんどん落ちていく…パフォーマンスが高くて、継続できる運動がしたい!でした。たどり着いた答えは【ピラティス】

筋肉体操が熱い☆シニアこそ筋トレ!筋肉は何歳になっても鍛えて増やせる!

2019-05-01

最近、筋肉が熱い!ご存知のNHK「筋肉体操」の番組をはじめて見たときはとても衝撃的でした。健康寿命をのばすカギとされる「筋肉」は、大腸ガンや免疫力との関係性も発表されています。その理由に加えて、「運動」の効果もまとめてみました。

腸内細菌がつくる【短鎖脂肪酸】は万能薬!肥満がなくなる?!その効果とは

2019-04-20

腸内細菌の菌そのものの研究よりも、彼らの代謝産物がどれだけ効果があるのかの研究に移行しています。食由来の腸内細菌代謝物と、その源である食事がいかに重要であるかをも示しています。

美腸をつくるたった
“2つの習慣”とは?

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