私たちが提案するのは、正しい美腸習慣♡
ココロとカラダのケアで内面から輝く美しさを
インナーケアラボでは、楽しい人生を送るココロの磨き方と、健康なカラダづくりの源は美腸活からというコンセプトで【美腸Methods】をお届けします。

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タンパク質こそ絶対に欠かせない!美腸活から見る必要なタンパク質事情①

2019-02-10

肉食をやめて、米中心の食事で体が必要な必須アミノ酸や脂質が得られないと、さまざまな弊害が出てきます。 タンパク質こそが私たちに一番必要な栄養素。特に50歳からは、低糖質&高タンパク質の食事に切り替えましょう。

腸内細菌の中には、うつ病に関連する数種類の微生物がいることが判明!

2019-02-05

腸内細菌は人の精神的な健康に影響を及ぼす可能性があり、うつ病に関連すると考えられるとの研究論文が4日、英科学誌ネイチャー・マイクロバイオロジー(Nature Microbiology)に発表されました。この種のものとしては過去最大規模となる調査に基づく結果だそうです。

血液を全身に循環させる不眠不休のポンプ『心臓』心臓病による突然死を防げ

2019-02-01

最近では、20、30代の若い世代にも虚血性心疾患にかかる人が増えています。その最大の原因は、生活習慣の乱れだと言われています。また、中高年の多くに現れる不整脈についてのQ&Aもまとめてみました。

健康関連新着情報 JANUARY

2019-01-30

2019年がはじまりました。平成最後の1月がもう終わろうとしています。皆様今年も、健康・腸活に関する情報をお届けしてまいりますのでよろしくお願いいたします。

そのダルさ…もしかして『副腎疲労』?!副腎はホルモン生成の重要な器官☆

2019-01-20

最近、朝起きれないのは寒さのせいかと思ってました。おまけに、いくら寝ても疲れがとれなくて、これも年齢のせいかと思ってました。でも、チェックリスト(本文記載)の4・5・11・12も該当があるので、私は…「アドレナルファティーグ(副腎疲労)」だと判明!! しっかり副腎ケアさせていただきます!!

毛細血管を増やせ!そのキーワードは、自律神経・アンチエイジングホルモン!

2019-01-10

加齢とともに毛細血管が減少していくことは以前から知っていました。毛細血管がなくなるということは、体の隅々まで酸素と栄養が届かなくなることは理解できる話。 でも、自律神経が毛細血管をコントロールしているのは知らなかった!そして、その増やし方も… 根来秀行教授の研究内容をまとめました。

スティーブ・ジョブズも感じた『人生の繁栄の法則』そこには心の力が存在する

2019-01-05

倒産する企業としない企業の違いは何かといえば…「個人欲の深さ」。北川八郎氏の人間経営学における人生の繁栄の法則についてまとめました。

健康関連新着情報 DECEMBER

2018-12-30

平成最後の師走もあと少しで終わろうとしています。来年からも、ご自分の夢・志に向かって進めるためにも、美腸活LIFEを実行なさってくださいね。

2018年版 健康に関する最新情報まとめ

2018-12-25

つい先日、タレントmisonoさんの夫ミュージシャンのNosuke(29歳)さんが「精巣がんによる胚細胞腫瘍」のため闘病中であることを公表されましたが、AYA世代のがん対策は遅れているのが現状だそうです。

腎臓はオシッコを作るだけじゃないの!生活習慣病と深く関係している腎臓

2018-12-20

近年、腎臓の病気「慢性腎臓病(CKD)」が急増中で、患者数は1330万人と推計されています。健診で異常を指摘されても軽く考えてしまい、放置する人が多いようです。オシッコを作るだけじゃない、腎臓の大事なはたらきをまとめてみました。

みんなが知らない【本当の腸活】特別冊子プレゼント!

スペシャルインタビュー「おなかと土壌菌のお話」

今、話題の腸内フローラ! 腸と健康の研究における第一人者:藤田絋一郎(東京医科歯科大学名誉教授)先生とインナーケアラボ編集長:田和璃佳(株式会社フェイス・ジャパン代表)との初の【腸活×菌活 対談】をまとめた非売オリジナル冊子です!
美腸Methodsの決定版!徳間書店より出版されました!amazonにて好評発売中♪

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