正しい美腸習慣で、美腸力を高めませんか?♡
ココロとカラダのケアで内面から輝く美しさを
インナーケアラボでは、楽しい人生を送るココロの磨き方と、健康なカラダづくりの源は美腸活からというコンセプトで【美腸Methods】をお届けします。

田和璃佳(美腸カウンセラー・健康管理士)主宰者


(株)フェイス・ジャパン代表取締役。藤田絋一郎先生の「腸活×菌活」で、ひどい便秘症が改善。自身の腸改善をベースに、さらに東洋医学の視点をとりいれたオリジナル5色タイプ別腸診断を開発。著書に「デブ菌」が消えて「ヤセ菌」が増える腸活×菌活レシピ100(徳間書店)

藤田絋一郎(医学博士・東京医科歯科大学名誉教授)監修


腸内研究の第一人者。東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。主な著書に「腸内細菌を味方につける30の方法(ワニブックス)」「消えない不調は腸疲労が原因(だいわ文庫)」他200冊以上。

Categories

ココロ磨き

美腸活

カラダ健康

おなかレシピ

New Contents

呼吸が浅いとミトコンドリアでの細胞呼吸ができない!脳腸が疲労する原因に

2019-08-10

以前にもまとめたミトコンドリアですが、呼吸が浅く速い人が増えているので、呼吸とミトコンドリア、脳腸疲労についてまとめました。

健康関連新着情報 JULY

2019-07-30

涼しい夏のはじまりでしたが、梅雨明けとともに猛暑がはじまりそうです。水分補給・塩分補給を忘れずに元気に夏を乗り切りましょう。

ベジファーストではなくカーボ・ラストがダイエットの常識。早食いは絶対NG!

2019-07-25

ベジファーストが食べ方の常識となっていますが、実はカーボ・ラスト(糖質を最後に食べる)ことの方が重要。さらに、「早(速)食い」が一番のNGであることが証明されました!

【用語集】美肌づくりに必須の『保湿』関連用語|よく聞く単語を詳しく解説

2019-07-20

お肌に関することや、乾燥対策なんかでは必ず出てくる「保湿」に関連する用語を集めてみました。 

皮膚は腸の鏡。美肌が欲しい!女性ホルモンー肌乾燥ー腸はやっぱりリンクする

2019-07-10

美肌はやっぱり絶対欲しい!一番の強敵は乾燥です。環境だけじゃなく、内面から潤うためには、女性ホルモンと美腸との関係がやっぱり必要です。エクオール産生菌についてもまとめました。

腸内細菌からの【腸脳相関】は常識。美腸づくりには脳からのアプローチも必要

2019-07-05

過去コラムでもまとめましたが、「脳腸相関とは?腸内細菌のすごい働きと脳への密接な関係性を読み解く」脳と腸はつながっているという事実。 今はさらに進んで、「腸脳相関」という認識になっています。 美腸づくりには欠かせない、腸内環境改善。それは、脳内環境改善にもつながっているのです。

軽いエクササイズで【海馬】の細胞が増える!!記憶力アップで脳が活性化!

2019-07-01

年をとったらボケる・ど忘れは老化現象…これは、まったくの嘘になりつつあります。 10分の軽い運動をすることで、脳が活性化!涙活も脳が活性化!!その最新研究をまとめました。

健康関連新着情報 JUNE

2019-06-30

今年は、例年よりも梅雨入りが遅く、雨が少ない6月でした。水不足の夏を懸念する声も多いです。一方で、例年以上に、「気象病」の症状の方が多く、体調を崩しやすいので、くれぐれもご自愛くださいませ。

今年は多い【気象病】気圧低下による自律神経の乱れ。両耳の○○が有効!

2019-06-17

今年は、いわゆる「気象病」にかかる方多くないですか?? 私も今年は初めて…軽症ですみましたが、頭痛と体のだるさで動けなかったです。気象病についてまとめてみました。

大腸がんと腸内細菌(フローラ)の関係が明らかになりつつある!その解明とは

2019-06-15

とても嬉しい研究発表がされました!大腸がんと腸内フローラの関係がどんどん明らかになりつつあります!yomiDR.+からのコラムぜひお読みください。

みんなが知らない【本当の腸活】特別冊子プレゼント!

スペシャルインタビュー「おなかと土壌菌のお話」

今、話題の腸内フローラ! 腸と健康の研究における第一人者:藤田絋一郎(東京医科歯科大学名誉教授)先生とインナーケアラボ編集長:田和璃佳(株式会社フェイス・ジャパン代表)との初の【腸活×菌活 対談】をまとめた非売オリジナル冊子です!
美腸をつくるたった
“2つの習慣”とは?

人気記事ランキング


ABOUT US